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兒童膝外翻與預(yù)防2024-06-15 10:55

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兒童膝外翻與預(yù)防

家長可通過常態(tài)踝距初步判斷一下，孩子的膝外翻是否嚴(yán)重。
常態(tài)踝距是指當(dāng)患兒雙膝關(guān)節(jié)靠攏、雙側(cè)下肢及踝關(guān)節(jié)放松時(shí)，雙踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。其平均值在 3 歲時(shí)超過 3.5cm，在 7~8 歲時(shí)逐漸減少到 2cm。
常態(tài)踝距在2~5cm之間，屬于I 度膝外翻。
常態(tài)踝距在5~9cm之間，屬于II 度膝外翻。
常態(tài)踝距大于9cm則屬于III 度膝外翻。

日常生活中，要注意保持良好的坐姿、站姿和運(yùn)動(dòng)模式, 小腿不要外翻、膝蓋不要內(nèi)扣、膝蓋要沖著腳尖。

一些孩子在玩耍時(shí)喜歡W坐姿，家長應(yīng)該及時(shí)提醒避免這種姿勢。還有一些孩子站立時(shí)身體重心前移，挺著小肚子，這會(huì)造成髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，膝關(guān)節(jié)會(huì)自然并攏，進(jìn)而造成X型腿，家長要鼓勵(lì)孩子站立時(shí)保持收腹挺胸。

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