特發(fā)性脊柱側彎
目前最常見的脊柱側彎類型,有80%的脊柱側彎屬于此類,而且還有明顯的性別差異,女性比男性為7:1。常常發(fā)生在青春期,特別在快速成長期內(nèi)會加速發(fā)展。
20°~40°之間矯形支具
預防脊柱側彎
1、 站立不要彎腰駝背,別站三七步
2、 避免左右肩長時間背過重的東西
3、 正確坐姿(90/90/90),即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直
4、 常做伸展腰背動作,對關節(jié)肌肉有好處,如游泳、吊單杠。
5、 多喝牛奶、吃小魚干,適當曬太陽,幫助身體產(chǎn)生維他命D3,有益鈣鎂吸收。