扁平足

   扁平足這一異常足部形態(tài)常見于兒童、青少年以及部分成人。主要表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)足縱弓的塌陷及前、中、后足在結(jié)構(gòu)或功能上的異常。

扁平足根據(jù)其形成特點分為柔性扁平足和僵硬性扁平足。
柔性扁平足，指在站立時，體重負(fù)荷使足弓塌陷或消失，而在非負(fù)重狀態(tài)下，足弓形態(tài)正常；僵硬性扁平足，指無論在負(fù)重或非負(fù)重條件下，足弓都存在塌陷或消失。這一類型扁平足的成因多為形成足弓的跖骨、舟骨、楔骨及它們之間的相互位置異常所致。
   扁平足的治療方法，主要分為手術(shù)性治療與非手術(shù)治療。對于僵硬性扁平足，手術(shù)治療幾乎是唯一方案。
   對于柔性扁平足的治療方法：
1.康復(fù)訓(xùn)練

  足踝功能訓(xùn)練常見于柔性扁平足人群的康復(fù)訓(xùn)練當(dāng)中。踝關(guān)節(jié)背屈、跖屈、內(nèi)翻、外翻練習(xí)；在內(nèi)翻練習(xí)時加入適當(dāng)?shù)目棺杈毩?xí)（施以外翻阻力），可以進一步加強脛后肌群力量；抓毛巾練習(xí)以增加足底肌力量，并有助于足底筋膜的放松。這些鍛煉的頻次通常建議每個單項訓(xùn)練時長不低于15分鐘。

2.矯正器材
矯形功能的鞋和鞋墊是當(dāng)前市場上常見的改善扁平足手段。
矯正器材的有效性可能會受到穿戴時間、日常活動場景以及運動習(xí)慣的影響。一些學(xué)者認(rèn)為以訓(xùn)練手段輔以矯形器材的康復(fù)方式也許會優(yōu)于以上兩種方法的單獨使用。

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