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假肢的訓(xùn)練2024-01-14 11:04

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假肢的訓(xùn)練

   通過(guò)特殊的假肢步態(tài)訓(xùn)練，你將恢復(fù)平衡和協(xié)調(diào)，并再次學(xué)會(huì)走路。那么什么是步態(tài)訓(xùn)練課程呢？它包括許多基本的練習(xí)，包括向前、向后以及教你應(yīng)對(duì)不平坦表面、障礙物行走練習(xí)，例如坡道、樓梯等。你可以在家中安全地進(jìn)行這些基本練習(xí)，但具體還是要參考你的假肢類型。為了安全起見(jiàn)，首先應(yīng)該確保你始終擁有一個(gè)可以陪伴左右的鍛煉伙伴。

1單腿短暫平衡性練習(xí)
這個(gè)練習(xí)需要穩(wěn)定截肢一側(cè)的支撐腿，并加強(qiáng)你的“好”腿。請(qǐng)記住站在有支撐的物體旁邊，例如抽屜柜或者廚房的柜臺(tái)進(jìn)行練習(xí)，這樣可以始終保持有手可以穩(wěn)定自己。以穩(wěn)定的姿勢(shì)站直，雙腿并排，輕輕地將假肢抬上抬。然后使用健康腿坐下，再逐漸放下假肢，直到雙腿再次著地，用另一條腿重復(fù)練習(xí)。

2橫向臺(tái)階
這部分的練習(xí)也請(qǐng)?jiān)诎踩⒂兄蔚沫h(huán)境中開(kāi)始。這一次，用手緊緊扶著桌面或柜臺(tái)，并慢慢將假肢抬到身體旁側(cè)，直到身體的重量保持在健側(cè)腿上。這一次，立刻放下假肢，最終以比之前稍寬的姿勢(shì)結(jié)束。然后再用健康的腿，側(cè)身邁出一步，直到雙腳重新合攏。重復(fù)這些步驟并繼續(xù)采取橫向步驟，同時(shí)緊緊抓住抽屜柜或廚房柜臺(tái)。幾步后，改變方向，直到回到起點(diǎn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是像螃蟹一樣橫行，并始終將重量放在健側(cè)腿上·。記住，安全是最重要的，所以只在有人可以提供幫助時(shí)再進(jìn)行這些練習(xí)哦！
    3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
    哪種運(yùn)動(dòng)最適合自己，以及自己能夠進(jìn)行哪種運(yùn)動(dòng)，因人而異，具體取決于個(gè)人身體情況和     假肢。在開(kāi)始鍛煉計(jì)劃之前，請(qǐng)務(wù)必先咨詢您的技師。他們會(huì)給你最為專業(yè)的建議！

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